تبلیغات

آموزش آرایش در 10 مرحله


makeup-imageپاتوق : کار خیلی سخت و پیچیده‌ای نیست که به بهترین شکل ممکن خود را آرایش کنید و نیاز به ...

وزیر صنعت / کسانی که نمی خواهند خودرو ایرانی بخرند ضد انقلاب هستند


kampain-khodroye-sefr وزیر صنعت معدن تجارت گفت: کسانی که نمی خواهند خودرو ایرانی بخرند ضد انقلاب هستند. سخن وزیر صحیح است، اما ...

درگذشت علی اکبر آقائی نماینده مردم سلماس


علی اکبر آقایی نایب‌رئیس کمیسیون عمران مجلس و نماینده مردم سلماس درگذشت. علی‌اکبر آقایی نماینده مردم سلماس و نایب‌رئیس کمیسیون عمران ...

مرتضی احمدی در گذشت


پاتوق : مرتضی احمدی بازیگر پیشکسوت تئاتر، سینما و تلویزیون در ۹۰ سالگی دار فانی را وداع گفت. «بهرنگ بقایی» نوه ...

فال روزانه


فال روزانه فال روزانه – فال روز یکشنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۵ فال روزانه خود را بر اساس ماه تولدتان و وقایع ...

فال عطسه


فال عطسه پاتوق : تا الان شده که عطسه کرده باشید و کنجکاو شده باشید که تعبیرش چی باشه؟ ساعت شنبه 1شنبه 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5 شنبه جمعه 6-7 روز خوب ...

گوشی اپل ، هدیه یک چینی به همکلاسی ‎هایش+تصاویر


گوشی اپل ، هدیه یک چینی به همکلاسی ‎هایش+تصاویر پاتوق : در پشت این گوشی های آیفون ( اپل ) عبارت ...

ماشین رامبد جوان+عکس


rambod-javanماشین رامبد جوان+عکس پاتوق : تصویر خودرو سواری رامبد جوان، فعال عرصه سینما، تئاتر و تلویزیون هنگام ورود به یکی از ...

تعجب زوج استرالیایی از رانندگی ایرانی ها


خبرگزاری : چهل سالگی سالگرد ازدواجشان را در ایران و در ویلای اجاره‌ای در کرج گذراندند. فکر می‌کردند آن روز ...

همسریابی اینترنتی خوب یا بد؟


همسریابی اینترنتی خوب یا بد : ازدواج در شرایط آشنایی در سایت‌های همسریابی اینترنتی حتی اگر با نظارت نهادهای واقعی هم ...

مدل مانتو 2014 جدید


model-manto-2014-2مدل مانتو 2014 موسسه پنتون برای آغاز سال میلادی رنگ بنفش ارکیده ای را پیشنهاد داد. (بنفش متمایل به صورتی) انواع مدل ...

فال و طالع بینی روز سه شنبه 12 فروردین 1393


فال روزانه برای مشاهده تازه ترین فال روزانه اینجا کلیک کنید فروردین اگرچه امروز ممکن است نتوانید به مدت طولانی تمرکز کنید، اما ...

فال و طالع بینی روز دوشنبه 11 فروردین 1393


فال روزانه برای مشاهده تازه ترین فال روزانه اینجا کلیک کنید فروردین:  امروز در حالیکه مدام از این شاخه به آن شاخه ...

فال و طالع بینی روز یکشنبه 10 فروردین 1393


فال روزانه برای مشاهده تازه ترین فال روزانه اینجا کلیک کنید فروردین بی معنی است اگر بخواهید برای کلنجار رفتن با خودتان که ...

فال و طالع بینی روز شنبه 9 فروردین 1393


فال روزانه برای مشاهده تازه ترین فال روزانه اینجا کلیک کنید فروردین:  به جای انکه صبر کنید و ببینید که وقایع امروز ...

پنج غذايی كه باعث افزايش هوش كودكان می‌شود

http://rozup.ir/up/biadownloadkon/Patogh/salamat/hoosh-koodak.jpg

محققان آمریكایی به این نتیجه دست یافتند كه مصرف پنج ماده غذایی می‌تواند باعث افزایش هوش كودكان شود.

اولین ماده غذایی ماهی سالمون (ماهی آزاد) است. این ماهی منبع غنی از پروتئین و اسیدهای چرب چون امگا 3 است. این مواد می‌توانند سیستم عصبی را تقویت كنند.

دومین ماده غذایی سیب زمینی شیرین است. بهتر آن است كه ابتدا سیب‌زمینی را به ورقه‌های نازك بریده و با دارچین آن را دودی كنید. این ماده غذایی سرشار از آنتی اكسیدان و ویتامین آ است و می‌تواند با فعال كردن عصب‌ها، قدرت تفكر را بالا ببرد.

سومین ماده غذایی تخم مرغ است. بهتر است روز را با تهیه املت خوشمزه با تخم‌مرغ‌های تازه آغاز كنید. تخم مرغ‌های خانگی منبع غنی از چولاین كه باعث گسترش فعالیت مغزی و حافظه می‌شود، هستند و برای كودكان بسیار مفید است. چولاین نوعی ویتامین حلال در آب بوده و جزو گروه ویتامین‌های ب است.

چهارمین مواد غذایی مفید و مغذی برای كودكان، توت فرنگی و قره قاط هستند. می‌توانید با مخلوط كردن این میوه‌ها با ماست، یك دسر خوشمزه برای كودكان تهیه كنید. این میوه‌ها سرشار از آنتی اكسیدان هستند كه ادراك، حافظه و ارتباط ذهنی را در كودك تقویت كرده و باعث رشد فكری و قدرت تمركز می‌شود.

پنجمین ماده مغذی برای كودكان حبوبات است. حبوباتی چون لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، عدس، لپه و سایر حبوبات منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند كه باعث خون‌سازی در رگ‌ها و تقویت سلول‌های عصبی می‌شوند. می‌توانید از این حبوبات در سالاد، سوپ و یا آش‌های مختلف استفاده كنید.

پاتوق

نظرات

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

ارسال شده در سه شنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۶ و ۱۱:۳۵



به پاتوق امتیاز بدهید
از حمایت شما سپاسگزاریم